ヘアケアについてのWebサイト「髪は女の命」の頭皮マッサージの仕方

頭皮も肌の一部です。肌の色が悪いと体調不良というのは、すでに常識ですが、頭皮にも同じことが言えます。そもそも、頭皮は何色だったら健康なのでしょう？顔色とは違い、青みがかった白い色が頭皮の健康な色です。頭皮マッサージで健康な頭皮、健康な体を目指しましょう。頭皮マッサージの正しい方法は、指の腹で気持ちいいと感じるくらいの力加減で、下から上へ押し上げるのが基本です。頭皮には足の裏の数倍の数のツボがあると言われています。頭皮マッサージをすると同時に、ツボも刺激することができるのです。シャンプー後のすっきりした状態でのマッサージが一番効果的と言われていますが、疲れているときなども頭がすっきりするのでおススメです。まず親指以外の四本の指で中心から頭頂部に向かってゆっくり頭皮を押し上げます。次に顔周りのツボを頭頂部から後頭部に向けて押し上げます。頭全体を手で包み込み、指だけでなく手のひらも使ってマッサージします。こめかみあたりや、首筋辺りには、頭皮につながる血管やリンパも集まっているので、心地いい程度に刺激をして血行を促しましょう。仕上げに全体を指先でパッティングします。頭皮マッサージ用のローションなどもあるので利用しましょう。